推薦序
心，是我們的老師 本書作者曉亞菩薩長年旅居美國洛杉磯，二○○六年因其母親的一場病，而開啟與佛法及法鼓山的緣分，也成了恩師聖嚴師父的皈依弟子。近年來，她除了在法鼓山洛杉磯道場擔任義工之外，更以她的生花妙筆，為道場所舉辦的許多活動寫下精彩報導，與海內外四眾佛子分享。
二○一四年，曉亞菩薩在法鼓山《人生雜誌》中開闢「修行在LA」專欄，從日常生活、生命經驗，以及所見所聞出發，觀點皆與佛法的慈悲和智慧相應。此外，文中旁徵博引科學、醫學、文學、時事等諸多領域，共同譜出深入且豐富的對談。在她筆下，看來尋常的每個生命片段，卻閃耀著智慧光芒。
這本《轉個念，心讓世界大不同》便是專欄裡許多雋永好文的集結。顧名思義，書中探討的是「心」，作者娓娓道來，對讀者們「談心」，也談「心」。
正如聖嚴師父所說：「環境是我們的鏡子，心是我們的老師。」法鼓山多年來推廣的「心靈環保」，便是強調以觀念的導正，來提升人的素質，使內心能夠不受環境的衝擊，還能以健康的心態，面對現實，處理問題。
尤其現代人身處於多元、快速變化的數位網路時代，經常處於忙碌、緊張、壓力之中，更需要以「心靈環保」照顧好自己的心，保持內心平穩及安定。因此，我也提出「心靈環保六要領」，做為實踐的步驟：
順境逆境心平靜，禪修念佛心安定；
慚愧懺悔心清淨，法喜禪悅心明鏡；
感恩報恩獻生命，慈悲智慧樂和敬。
其實，生活中充滿著開啟我們智慧與慈悲的契機，就看能不能夠如曉亞菩薩在書中呈現的次第，從覺照心念開始，進而放鬆身心、調心轉念、開啟善念，淨化為得心自在。
推薦大家享受這本視野廣闊、意境深遠的好書，祝願各位從中得到賞讀的喜悅與心靈的啟迪！
法鼓山方丈 果東法師
自序
文字的魔棒 今天早晨陽光燦爛，氣溫卻只有攝氏五度。頂著冷冽寒風出門，決定嘗試一條平日罕走的路徑。
經過一座小學校園，看著小朋友活潑地奔跑笑鬧，腳下的步履不知不覺也跟著輕快起來。突然，不遠處看到一隻白色有著醒目棕黑耳朵的小狗，在街道上來回蹣跚走著，雖然身上穿著藍色棉襖外套，仍然簌簌發抖，可能是害怕吧。我和另一位開車的老美太太同時發現了牠，想趨前安撫，小白狗卻往相反方向越走越遠。「你車上有任何食物嗎？」我問那位女士，「有的，我有一些狗食在車上。」在這個時候，我趕上了那隻小狗，嘗試輕拍牠的背部。小白狗似乎感受到我們的善意，不再逃跑，並吃起了那位女士手上的乾糧。
小狗的四肢不停顫抖，不知道已經在寒風中找尋回家的路多久了。牠的頸上掛著一個心型紅色小金屬牌，上頭寫著：“Lucky”還有兩組電話號碼，原來牠的名字叫Lucky。我們趕緊撥了電話嘗試聯絡主人，可是兩個號碼都無人接聽。我和那位女士互相對望，總不能把小狗留在這兒不管吧？「我實在不想把牠送去動物收容所，牠那麼可憐，這樣好了，我先暫時把牠送去媽媽那兒，再靜候主人回音。」那位有著美麗褐色眼睛的善心女士決定把小狗抱上車。我發自內心很誠懇地向她表示謝意，謝謝她讓小狗不用再於寒冷天氣中漫無目的流浪，並有很大的機會在短時間內能重回主人懷抱。沒想到，她反過來也向我道謝，謝謝我願意停下腳步，與她一同陪伴走失的狗狗。
這位女士和我原本是全然不相識的陌生人，因為一隻回不了家的小狗，有了聯繫。是一份善意縮短了人與人之間的距離。在這個時候，族裔、語言、性別、職業……，這些表象的東西都不存在，因為我們的心念處在同一個良善的頻道上互相觸動。
這本書大部分篇章都是發表於《人生雜誌》「修行在LA」專欄，這個專欄寫了兩年多。在書寫的過程中，讓我有機會抽絲剝繭將心中的思緒、體悟慢慢沉澱，使其更為清晰、明朗，藉由文字與大家分享其中的點點滴滴，並時常反思如何讓每天都能有些進步，所以這也是一場自我的對話，與學習的歷程。
許多讀者敞開心胸與我暢談修行心得與所遭遇到的困難、瓶頸，這樣全然信任的交心，令人感動。一位讀者在我的臉書上留言：「從《人生雜誌》認識妳，非常喜歡妳的文章與每次的分享，修學佛法起步得晚，礙於現狀無法非常精進，但總是以自己能夠做的盡量去薰習！每次收到雜誌便好期待妳的文章，每次都能讓我有所收獲，謝謝妳！」寫作就是這樣一份非常個人，但又往往於不經意間與隱藏在各個角落、許許多多身影充滿電光石火交流、靈犀相通的工作。也許，書中的一段話，幾個文句，可能都是打開你心中一盞燈的開關，這些都是良善意念的循環與傳播。如果你在偶然的機會下拿起了這本書，開始閱讀，或許便會明白其中的涵義。
我把這些篇章整理歸納成五個章節：從心開始、快樂的飛翔、糊塗過日子、心的主人及當下的美妙。
如果說這個世界上最難捉摸、掌握的東西，大概就是我們的「心」吧。中文裡關於「心」有很多生動的語詞，當我們的心處於平靜的狀態：心平氣和、心如止水、平心靜氣、心領神會……；當我們的心不受約束：心浮氣燥、心慌意亂、三心二意、心猿意馬……。可見「心」是如何以我們意想不到的程度與方式，掌控、影響每一天的生活。
絕大部分時候，心都像是一隻猿猴般蹦蹦跳跳，不受拘束，很難有安靜下來的片刻時光。唯有心安定下來，不再隨著外界一切因緣起舞，才能擺脫所有外相干擾，過著最貼近本心的生活，真正以覺知的態度，腳踏實地過日子。
朋友說，我的文字具有一種療癒的力量。因為出書，回頭再細讀這幾年創作的文稿，有些篇章會讓我有種不知靈感從何而來、當時又是如何完成的感覺，好像接上了宇宙天線，文字自己便排列組合成了最後的樣貌。如果，在夜深人靜、獨處時，閱讀這本書，其中不管是哪個段落，哪幾句話，你也感受到了些許療癒的氛圍，那就表示你可能也接上了某一條宇宙天線，在相同頻率中，激起正面火花與能量交匯。
感謝「四塊玉文創」提供這個寶貴的平台，讓文字去做自己的工，如同魔棒灑下金粉，隨處飄舞，去完成所被賦予的使命。
心，可以很渺小，也可以無限廣大。繼續以一顆簡單、真純的心，在每一個平凡的日子裏，發現細微處的所有美善與啟悟，世界真美好！
二○一六年十二月初冬時節 美國洛杉磯
曉亞
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