新書推薦-「照著體質來養生！：元素飲食自我調理新主張」心得

 

新書推薦-「照著體質來養生！：元素飲食自我調理新主張」心得

 

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內容簡介

吃的食物，決定我們將變成什麼樣的人，

認識「元素飲食」，審慎檢視吃下肚的元素比例，

解決五行失衡造成的生活習慣病，就從自我調理開始！

　　維持好體內陰陽五行的平衡，才能夠驅疾防病。五行可分為：金、木、水、火、土，你知道自己的體質屬於何種元素嗎？書中歸納出176種五行組合，瞬間看穿你先天的體質缺陷，教讀者大量攝取缺乏元素，謹慎控制過多元素，翻轉弱項，維持平衡，打造黃金美好體質！



　　．各取所需！五行娃娃功效大不同

　　★ 金娃娃：預防感冒，根治呼吸道毛病

　　★ 木娃娃：體內排毒，陳年老物快排出

　　★ 水娃娃：生殖強健，男女症頭不找碴　　

　　★ 火娃娃：暢通氣血，精神奕奕有元氣

　　★ 土娃娃：幫助消化，預防便秘胃口好



本書特色



　　✓陰陽五行不艱澀，張老師的詼諧漫畫帶領你輕鬆讀懂！

　　一般談論到「陰陽五行」、「五行學說」，人人腦袋都會自動卡死，耳朵也會瞬間關閉，總覺得那是高深莫測又複雜的傳統學說。其實，五行元素貼近生活，無所不在，相當平易近人，對你我都有無與倫比的影響力，張老師小漫畫讓讀者克服障礙，陰陽調和的觀念一秒就懂！



　　✓填入生日即可速速計算，1分鐘快速掌握你的「五行體質」！

　　昨晚一起吃完麻辣鍋，為什麼朋友神清氣爽，你卻滿臉炸痘痘？同樣久坐辦公室，為什麼別人都苗條纖瘦，妳卻臀部肥胖？原來，都是我們身體裡的五行搞的鬼！想知道自己的元素比例嗎？想查查家人哪一種元素最欠缺嗎？動手算一算，專屬的體質「五行組合」Got！



　　✓金型、木型、水型、火型、土型，全球獨創的「五行能量表」！

　　金型人要注意保暖，才能抵禦外邪、嚴防感冒；木型人宜加強排毒，防止毒素囤積在體內；水型人常常端正姿勢，確保脊椎不受壓迫；火型人容易暈眩，動一動維持血液暢通；土型人身材肥胖者居多，建議控制飲食、調理腸胃。萬能的「五行能量表」為您分析養生要點！



　　✓讓「五行娃娃」教你挑食、教你烹飪，集中攝取缺乏元素，彌補缺陷！

　　缺乏火元素，應該多吃哪幾種食物？顏色看起來紅澄澄的蔬果，它的屬性就是火嗎？該如何搭配飲食，才能補充匱乏元素、節制過剩元素？貼心的五行娃娃，列出了最具代表性的「元素蔬果」，更進一步提供讀者「元素食譜」，讓您利用「元素食療」，吃出一家子健康！