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2014年12月30日 星期二

新書推薦-「幫孩子按摩消除病痛」書評

 

新書推薦-「幫孩子按摩消除病痛」書評

 

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 閱讀心得,心得感想,書評


內容簡介




  最權威的兒童經絡按摩書

  保健專家陳飛松領銜27位名院名醫打造,以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩,打造全民健康第一超級圖典。



  給孩子治病,用手比用藥更管用

  名醫聯手打造最實用的兒童祛病聖典:讓孩子少吃藥,父母多省心。本書從父母們的實際需求出發,介紹了兒童經絡按摩的基礎知識與常用穴位,並針對小兒常見病、五官科疾病、皮膚疾病、運動系統疾病、神經系統疾病等70種疾病,提供簡明實用的對症穴位按摩療法。



  方法超簡單,即用即見效,一書在手,讓孩子免去打針吃藥的痛苦,讓父母如願成為孩子最好的醫生。



本書特色



  ◎圖文對照,輕鬆上手:最詳盡的按摩圖解步驟,解決幼兒的疑難雜症。

  ◎每天 5分鐘,孩子超健康: 70種幼兒大小病對症操作,呵護孩子一生的健康。

  ◎名醫指導,安全有效:最權威的兒童經絡按摩書,經典又實用,讓爸媽成為孩子最好的醫生。



 

作者介紹




編著者簡介



健康養生堂編委會




  此會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與圖書的編輯審訂工作,其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。



尚雲青



  從事中醫多年,現為雲南中醫學院中藥學院副院長、副教授;



陳飛松



  中國中醫科學院研究員,北京亞健康防治協會會長、教授;



李海濤



  從事中醫多年,現為南京中醫藥大學教授、博士研究生導師。



主編簡介



溫玉波




  貴州省興仁縣中醫院院長



  ●北京亞健康防治協會常務理事

  ●中醫針灸專家、中醫世家的第四代傳人

  ●從事中醫、針灸醫療工作 20多年,積累了豐富的臨床經驗

  ●擅長運用中醫、中藥、針灸療法,治療各類疾病



成澤東



  遼寧省針灸學會副會長



  ●遼寧中醫大學教授

  ●醫學博士

  ●大陸針灸學會經筋診治學會 副主任委員

  ●參與多項重要研究課題,發表學術論文 30餘篇



鄭書敏



  中國國家舉重隊隊醫



  ●中國亞健康防治協會理事

  ●2002年在中國國家舉重隊做隨隊醫生

  ●2004-2012年奧運擔任中國隊的醫護監督

  ●2002-2010年亞運會擔任中國隊的醫護監督



推薦者簡介



陳潮宗中醫師




  台灣基層中醫師協會理事長

  台北市中醫師公會名譽理事長

  陳潮宗中醫診所院長


 

目錄




推薦序    

導 讀

兒童十二經脈圖解展示



第一章 解開孩子的身體密碼

 兒童的年齡分期兒童生長發育過程的階段劃分

 兒童生理病理特點兒童生長發育特徵詳述

 中醫與兒童疾病中國傳統醫學對於兒童疾病防治的應用

 Column兒童按摩常用穴位(一)



第二章 人體經絡與兒童按摩

 經絡與穴位運行人體氣血的功能系統

 按摩療法與兒童疾病

 按摩療法對於兒童疾病防治的優勢剖析

 兒童按摩基本常識兒童按摩各種事項詳細解讀與分析

 Column兒童按摩常用穴位(二)



第三章    兒童經絡按摩實用奇穴

 百會穴通絡止痛、徹夜安眠

 攢竹穴消除疲勞、治療近視

 睛明穴發育淚腺、降低眼壓

 瞳子髎穴改善迴圈、提高視力

 迎香穴健旺脾胃、扶正固本

 肩井穴疏導水液、治病養生

 膻中穴理氣止痛、生津增液

 滑肉門穴瘦身理氣、調和中氣

 內關穴止嘔防暈、治療落枕

 合穀穴呼吸舒暢、緩解牙痛

 勞宮穴安神散熱、預防火氣

 足三裏穴強身健體、調理脾胃

 三陰交穴調理臟腑、骨骼強健

 大敦穴疏肝行氣、預防疾病

 湧泉穴引火歸元、百病不生

 Column兒童按摩常用穴位(三)



第四章 調節兒童日常健康的按摩保健法

 消除疲勞有效緩解兒童疲勞

 考前保健及時消除考前綜合征

 改善睡眠讓孩子睡得香精神好   益智健腦讓孩子越來越聰明

 開胃消食改善腸胃虛弱的妙方   減肥瘦身不節食、不吃藥的按摩法

 Column兒童按摩常用穴位(四)

    

第五章 兒童常見病症的按摩治療法

 小兒頭痛輕鬆緩解頭痛症狀

 小兒感冒散熱退熱、不吃苦藥

 小兒腹瀉溫中止瀉、疏調胃腸

 小兒鼻出血快速止血、疏風清熱

 小兒嘔吐輕鬆止嘔、緩解症狀

 小兒咳嗽平喘止咳、滋補肺氣

 小兒遺尿睡覺不再“畫地圖”

 新生兒黃疸清熱利濕、祛除“胎黃”

 小兒消化不良增強孩子胃動力

 凍瘡消炎去腫、加速氣血運行

 Column兒童按摩常用穴位(五)



第六章 兒童五官科疾病的按摩治療法

 鼻炎幫助孩子輕鬆呼吸

 口瘡消滅孩子口中的“邪火”

 斜視及時矯正、改善視功能

 近視讓孩子摘掉“酒瓶底”

 視力模糊還孩子一雙明亮的眼睛

 眼疲勞讓孩子的眼睛擁有一汪活水

 目赤腫痛不再得“紅眼病”

 角膜炎治癒炎症、恢復視力

 夜盲症為孩子的黑夜尋找光明

 牙痛速效止痛、一按就靈

 咽喉炎保護孩子的“咽喉要道”

 扁桃體炎消炎退熱、增強免疫力

 Column兒童按摩常用穴位(六)



第七章 兒童皮膚、運動系統疾病的按摩治療法

 落枕安全便捷的護理法

 頸椎病疏通經絡、運行氣血

 蕁麻疹疏風涼血、邪去疹退

 小兒濕疹清熱利濕治瘡毒

 小兒丹毒讓“火雲邪神”遠離孩子

 坐骨神經痛舒筋活血的治療手法

 小腿抽筋理筋整複、緩解痙攣

 風濕性關節炎活血化淤,讓關節不再僵硬

 Column兒童按摩常用穴位(七)



第八章    兒童臟腑疾病的按摩治療法

 貧血補血養氣的按摩法

 小兒吐乳讓寶寶盡情享受乳汁的滋養

 小兒氣喘別讓孩子喘氣大如牛

 小兒呃逆止呃降逆,讓孩子不打嗝

 小兒便秘便便通暢、心情舒暢

 小兒疝氣溫經散寒、行氣止痛

 小兒厭食症益氣健脾、吃嘛嘛香

 心悸安神定氣心不慌

 支氣管炎杜絕孩子成為“老慢支”

 支氣管肺炎呵護孩子的肺,暢快呼吸

 腹痛多管齊下、緩解疼痛

 腹脹消食積、順氣順心

 急性腸胃炎消炎止痛、暖胃暖心

 腸道蛔蟲病晚上不磨牙,睡得香脫肛控制好寶寶排便的關卡

 Column兒童按摩常用穴位(八)



第九章 兒童神經系統疾病的按摩治療法

 失眠讓孩子一覺睡天明

 多夢安享寧靜夜晚,遠離噩夢侵擾

 嗜睡科學睡眠、正常作息

 小兒夜啼不做“夜啼郎”

 小兒流涎不讓流口水成為小尷尬

 小兒自汗靜身靜心,讓孩子不再大汗淋漓

 小兒盜汗舒心睡眠、自然出汗

 腦震盪保護腦功能正常運作

 腦炎後遺症消除頑疾,還孩子聰明大腦

 神經衰弱為孩子創造和諧的環境

 兒童失語症幫助孩子開口說話、表達自我

 小兒驚風從源頭上治療驚風

 小兒癔病讓孩子與未來和諧相處

 癲癇熄風定癇,保護孩子智力發育

 神經性尿頻幫孩子解除生活小尷尬

 腳氣杜絕交叉感染,補充維生素B

 Column兒童按摩常用穴位(九)



第十章 兒童急症的救命稻草

 ……



第十一章 兒童體質養生按摩保健法

 ……



附錄 人體按摩奇效穴位速查表






 




推薦序



當孩子最好的按摩師 陳潮宗中醫師




  中醫學理論以精氣、陰陽、五行學說為基礎,人體是由生理活動的基本物質「氣、血、津液」等所構成,藉臟腑及經絡來完成統一機能的任務。而經絡更是中醫學之基本,經絡不明,則無以識病之根源,經絡能運行全身,氣血才能聯絡臟腑。所以要認知中醫學術,應先研究經絡學。



  經絡按摩是暢通經脈、疏泄瘀滯、緩解疼痛的有效方法,是注重養生的人們不可不知的基本原理。透過對身體穴位刺激,促進整體新陳代謝,從而調整人體各部位功能的協調統一,保持機體陰陽相對平衡,以增強機體的自然抗病能力。



  我們大人生病了或勞累了會通過按摩來調治,其實,孩子的許多毛病也可以通過按摩經絡來防治。孩子生病了,通常對於苦口的藥物多加以排斥,此時若身為父母的能懂一些簡單的推拿按摩方法,不僅幫助孩子儘快治好病痛,還能免去打針吃藥的痛苦。



  《幫孩子按摩消除病痛》以經絡、經穴圖表為核心,對普羅大眾來說是本易解、有趣的經絡自療書籍。書中不僅提供傳統經穴圖,連經穴與現代醫學的相關性,以及相關取穴技巧、按摩方式,在書中都有具體的圖示與講解,讓讀者在日常生活中可隨時靈活運用及操作,更能帶領讀者快速地進入穴位按摩的絕妙境界,領受穴位按摩釋放的絕佳能量。



  雖然現在還沒有專門的兒童按摩院,但您卻可以藉由這本書籍,把自己訓練成專業的按摩師來為孩子保駕護航。孩子的先天元氣足,通過經絡按摩很快就能起效,對於治病、保健、助成長…等方面,會有著事半功倍的效果。





2014年11月20日 星期四

新書推薦-「按出健康髮!超神奇頭皮穴道按摩術:一次解決白髮.掉髮.禿頭.毛躁髮質問題」書評

 

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內容簡介





◆日本累計銷售70萬本!人體經絡權威的穴道保養決定版!

◆一天5分鐘!簡單就上手!一次按摩保養,就能讓頭皮年輕20歲!

◆特別收錄 讓頭髮充滿活力的DIY養護法



  藉由頭部穴位按摩+淋巴伸展操+飲食攝取,讓頭皮和秀髮重生!



  不止解決白髮、掉髮、頭髮稀疏、搔癢、出油、頭皮屑、圓形禿、地中海……各種頭髮問題,就連肩頸僵硬、駝背、臉部肌膚鬆弛皺紋都能有效回春改善!



  現在人工作壓力大、飲食不正常,加上缺乏運動,導致血液循環不良,漸漸地,頭皮開始變硬出現狀況,最後衍生成掉髮、白髮、髮質脆弱、髮量稀鬆等各種問題,甚至健康也出現警訊狀況。



  長期研究穴道和人體經絡學的專家加藤雅俊,以獨創的按摩技法教導讀者從最根本之處,透過簡單易學的穴道按摩及淋巴按摩+淋巴伸展操,再搭配正確飲食攝取,讓頭皮變得柔軟,改善「髮際線往後退」、「頭髮失去光澤和彈性」、「頭髮變得稀疏」、「白髮增加了」等等……這些關於頭髮的困擾問題,長出新生秀髮,重新找回頭皮及身體健康!



 

作者介紹




作者簡介



加藤雅俊 KATOU MASATOSHI




  經歷:

  日本Holistic Therapist Academy校長

  日本Holistic Therapy協會會長

  Mitz enterprise株式會社社長

  藥劑師

  體內環境師



  學成心理諮詢與績效教練指導管理後,於1995年創辦「身心沙龍」,學習東洋醫學裡的中醫學,深入研究穴道和人體構造。以獨創的按摩技法和以醫學知識為佐證的指導方式引起話題,受邀指導職業運動選手和職棒隊的防護員。



  另外,也活躍於電視節目及各種演講、雜誌等領域中。主要著作有《確實按壓正確穴位之書》(高橋書店)、《確實有效的淋巴與穴道之書》(日本文藝社)、《5秒見效!症狀別穴道指壓事典》(新星出版社)、《原來如此!食的新常識》(Transworld Japan)、《到處都能按!按摩手部穴道好元氣之書》(中經文庫)等。



 

目錄




前言

穴位圖

•頭部

•頸部

•手部

•正確的穴位按壓方式

•穴位位置的測量方式



PRAT1 保養秀髮,要先從頭皮做起

●你的頭皮是否僵硬沒有彈性?

●藉由按摩穴道來改善頭皮氣血循環,就能長出健康秀髮

●如果不解決肩頸僵硬的問題,就無法解決掉髮或白髮問題

●穴道+淋巴按摩術與淋巴伸展操



PRTT2 對付頭髮煩惱的有效穴道

掉髮、頭髮稀疏的種類

掉髮【角孫】

圓形掉髮症【天柱】

頭髮稀疏【通天】

白髮【百會】

張力、彈性【瘂門】

光澤(預防分岔)【完骨】

頭皮屑【神庭】

搔癢【曲鬢】

紅腫【和髎】

駝背【肩井】

肩膀僵硬【天柱】

頸部僵硬【風池】

額頭皺紋、臉部鬆弛【天窗】



PRTT3 讓人刮目相看!頭髮保養療程

調理身體內在的頭髮保養療程

●晨間穴位保養

開始覺得在意 洗臉後,利用頸部穴道和淋巴伸展操整頓毛髮根部

問題正在發生 藉由雙重穴位和伸展操調整肩頸

早上吃雞蛋和波菜讓頭髮充滿活力



●午間穴位保養

開始覺得在意 適度的刺激能讓頭皮和情緒放鬆

問題正在發生 藉由雙重穴道和爬樓梯改善肩膀僵硬

午餐吃豬肝和堅果讓肌膚充滿活力



●夜間穴位保養

開始覺得在意 洗澡時利用按壓穴道和美腸伸展操,達到頭皮健康‧排便順暢

問題正在發生 藉由雙重穴位和頭皮按摩長出健康頭髮

晚餐吃秋刀魚和羊栖菜生長健康的頭髮



●週末集中穴位保養

開始覺得在意 保養平常很少觸摸、運動的部位

進行中 用特別護髮素和雙重穴位讓頭髮充滿活力

利用假日的午茶時間來放鬆頭皮



PRTT4 事先就要知道的頭髮二三事

●頭髮問題,是身體發出的警訊

●頭髮和荷爾蒙

●頭髮和營養

●頭髮和洗髮‧護髮

●頭髮與燙髮‧染髮



結語






2014年11月2日 星期日

新書推薦-「腳底按摩對症從跟治」書評

 

新書推薦-「腳底按摩對症從跟治」書評

 

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內容簡介





足療增強免疫力 預防疾病



  ※《腳底按摩對症從跟治》運用中醫理論原理,集檢查、治療和保健為一體的無創傷的自然療法。

  ※「足療」包括兩個部分:足部按摩和足浴。



  足部按摩最早起源於中國的人體健康療養理念,距今已有幾千年的歷史,從醫學發展史來看,足部按摩遠遠早於其他療法,是我國中醫學最寶貴的遺產之一,至今在保健領域內仍發揮著獨特的作用。



  ◎圖文對照,輕鬆易懂:詳細完整介紹了足部穴位圖,足部反射區圖和真人示範。

  ◎提供配方,有效足療:介紹了大量足浴配方,提供全面足療方案。

  ◎系統介紹,足療方法:有系統的介紹了治療呼吸系統、循環系統、消化系統、神經系統、外科、 五官科到婦產科等各類疾病,該如何足療。






 

作者介紹




作者簡介



健康養生堂編委會/編著




  此會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與圖書的編輯審訂工作,其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。

  尚雲青,從事中醫多年,現為雲南中醫學院中藥學院副院長、副教授;

  陳飛松,中國中醫科學院研究員,北京亞健康防治協會會長、教授;

  李海濤,從事中醫多年,現為南京中醫藥大學教授、博士研究生導師。



趙鵬/主編



  醫學碩士 生物學博士 趙 鵬

  ●大陸國家體育總局科研所康復中心研究員

  ●2002年在大陸國家舉重隊奧運會科研負責人

  ●創新現代化中醫食療技術

  ●2008-2009具有投資價值健康管理新技術



鄭書敏/主編



  中國國家舉重隊隊醫 鄭書敏

  ●中國亞健康防治協會理事

  ●2002年在中國國家舉重隊做隨隊醫生

  ●2004-2012年奧運擔任中國隊的醫護監督

  ●2002-2010年亞運會擔任中國隊的醫護監督






 

目錄




推薦序    



Part1 足療保健常識

足部按摩簡史

解密足部按摩

足部按摩的範圍與限制

八字要訣    11基本法

按摩實操    足浴



Part2 足部穴位與反射區

 足部生理基本知識

 33經穴

 67 奇穴

 71 反射區



Part3 呼吸系統與循環系統疾病足療法

 流行性感冒

 咳嗽

 肺炎

 肺心病

 高血壓

 低血壓

 心悸



Part4 消化系統疾病足療法

 呃逆               嘔吐

 腹瀉              痢疾

 便秘              消化不良

 慢性胃炎      胃下垂         慢行腸炎



Part5 祕尿生殖系統與神經系統疾病足療法

 祕尿感染          前列腺炎

 陽痿                  遺精

 慢性腎炎          神經衰弱

 失眠                  三叉神經痛     面癱    中風後遺症  



Part6 外科與皮膚科疾病足療法

 頸椎病                  滑囊炎

 肩背肌筋膜炎      關節炎

 丹毒                     神經性皮炎

 座瘡       疥病      精索靜脈曲張



Part7 五官科疾病足療法

 中耳炎          青光眼

 近視              牙痛

 口瘡              咽喉炎



Part8 婦產科疾病足療法

 月經不調      痛經

 倒經              經行頭痛

 經行乳脹      帶下病

 盆腔炎          急性乳腺炎    妊娠嘔吐

 胎動不安      胎位異常      

產後便秘       產後血暈   排尿異常










 





推薦序



足為精氣根,養生必養足




  經絡穴道的理論源自中國,至今已有數千年的悠久歷史。而中國五術「山、醫、命、卜、相」中,其重點在於「醫」,亦即「調整」之意,以現代醫術來講,即所謂「預防醫學」的觀念,由是可知,經絡穴道之術在中國源起甚古!



  「上工治未病」,說的正是優質的醫學,也就是積極預防疾病的發生,而非消極的疾病治療!而中醫的經穴按摩之術,對於預防疾病、延緩衰退、預防老化等方面,從理念到務實的做法,均有相當豐富的理論基礎。



  俗話說,人老腳先老,人的雙腳被譽為「人體的第二心臟」,與人體的健康關係密切。然而,很多人對腳的關注並不大,殊不知腳部其實是人最應該關注的部位。正所謂「足為精氣之根,養生必要養足」,現代醫學認為,腳掌幾乎就是人體的一個縮影,很多內臟在腳上都有其相應的反射區。如果臟腑有病,足部的反射區在觸壓時就會有痛、麻等感覺。而足部按摩就是通過刺激臟腑在足部的反射區,達到激發人體潛能,消除疾患的效果。



  本書將這些古聖先賢的寶藏,以症狀引導的方式,做有系統、有條理、淺白易懂的圖解式介紹,不僅有助於讀者自我保健觀念之提升,亦是中國文化之傳承與發揚。此種既非吃藥,又非侵入式的治療方式,才是真正的根本養生之道,是為人人家中案頭至寶,名山珍笈,樂之為序。

 


台灣基層中醫師協會理事長

台北市中醫師公會名譽理事長

陳潮宗中醫診所院長

陳潮宗中醫師










2014年10月30日 星期四

新書推薦-「世界流運動按摩術 釋放你的肌肉潛能」書評

 

新書推薦-「世界流運動按摩術 釋放你的肌肉潛能」書評

 

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內容簡介





日本世界流運動醫學研究所的不藏私按摩技術大公開!



  【專業按摩師的手技聖經】



  了解正常的人體機能,洞悉身體為何會產生不適。

  靠按摩脫離淋巴循環停滯、疲勞累積的惡性循環,舒解倦怠及僵硬感。




  肌肉在反覆的運動當中會逐漸變得疲勞、僵硬、失去彈性,不僅無法負擔身體重量、保護骨骼內臟的功能,也會影響淋巴循環。日本世界流醫學運動研究所主張透過按摩可以恢復肌肉彈性,改善淋巴循環,讓身體回復到最佳狀態。



  本書濃縮了世界流運動醫學研究所的按摩手技精華,分別介紹下肢、頸部、軀幹、上肢的按摩路線與施術方式,並且搭配照片解說每條路線按摩的肌肉、採用的手技、施力的方式以及施術時的姿勢。這套手技能夠刺激肌肉平常不會運動到的部分,幫助其放鬆。



  本書將按摩技術視為一種「運動」,施術者只要具備解剖學的知識,就可以像挑戰初次從事的運動一樣學習本書中的技術,理解世界流運動醫學研究三十年淬煉出來的技術精華!



本書特色



  ◎科學的運動按摩技法


  從頭到角,詳介按摩路線與施術方式,

  改善肌肉淋巴循環、恢復肌肉彈性。



  ◎圖解《施術者全身姿勢》、《施術者視點的施術手特寫》

  以骨骼、肌肉為基準,安排身體各部位的「施術路線」!





 

作者介紹




作者簡介



內藤純子




  1971年生於神奈川縣。

  (株)世界流運動醫學研究所董事,技術教育負責人。

  畢業於東京健康科學專門學校、東京醫療專門學校。

  按摩指壓師、針灸師。

  2002年美國鹽湖城冬季奧運、2006年義大利都靈冬季奧運官方指導員(競速滑冰)。



杉山悠



  1977年生於茨城縣。

  (株)世界流運動醫學研究所董事,技術教育負責人。

  畢業於順天堂大學運動健康科學院、東京醫療專門學校。

  按摩指壓師、針灸師。

  2008年北京奧運官方指導員(男子柔道)。



鹿野由里子



  1980年生於北海道。

  (株)世界流運動醫學研究所技術教育負責人。

  畢業於東京醫療專門學校。

  按摩指壓師、針灸師。





 

目錄




前言    



I世界流運動按摩術的

基本理論



1肌肉與淋巴

1肌肉的運作

2淋巴的運作

3肌肉與淋巴的關係



2世界流運動按摩術的特徵與留意點

1在維持垂直壓的狀態下,大幅度推動被術者的肌肉

2如同橫切過肌纖維般地揉捏

3設定施術路線

4從表層肌進入深層肌

5對肌腱、骨附著部進行按摩

6調節刺激量



專欄1倦怠感是什麼? 僵硬是什麼?



II世界流運動按摩術的

基本技術

1基本手技

1手指的名稱

2基本手技的名稱



2基本姿勢

3垂直壓與推拉

1推拉方向不同

2輕擦時的垂直壓

3垂直壓與推拉的姿勢



4密觸

5心態



專欄2理想的基本姿勢

專欄3幫助提高按摩熟練度的運動




III依部位按摩:下肢

1臀部

2大腿後面

3大腿前面

4大腿內側

5膝窩



2影響踝關節運動的肌肉

1小腿後面

2小腿前面



3足部

1足底

2足背



IV依部位按摩:從頸部到軀幹

1整個背部的手掌輕擦

2頸部

3肩上部

4肩胛間部

5背部

6腰部

7腹部



專欄5脊椎分成多塊骨頭的原因



V依部位按摩:上肢

1影響肩胛骨與肩關節運動的肌肉

2影響肘關節運動的肌肉

3影響腕關節到手指運動的肌肉

1前臂

2手掌

3手背

4手指



專欄6肩胛骨的功能是什麼?



VI(在家也能進行的按摩)採取坐姿的按摩

1整個上背部

2肩上部

3肩胛間部

4頸部

5頭部