2014年10月26日 星期日

新書推薦-「在家做 溫炙 好簡單! 神奇的1分鐘溫炙, 疏通淋巴氣結、緩和疼痛! (書附日韓熱銷搶購超值商品‧芳療艾炙貼)」書評

 

新書推薦-「在家做 溫炙 好簡單! 神奇的1分鐘溫炙, 疏通淋巴氣結、緩和疼痛! (書附日韓熱銷搶購超值商品‧芳療艾炙貼)」書評

 

詳細介紹(點我)

 

 

 


內容簡介





清楚圖解人體關鍵10大穴位 + 超值附贈芳療艾炙貼

久坐辦公室、天天站櫃台?泡澡後、睡覺前,一天一次隨手溫炙,

消除酸痛、水腫、寒氣,疏通淋巴氣結、加強全身代謝力!

隨貼隨用,不必複雜道具,無侵入性,自己就能做!

緩解緊張頭疼、眼睛疲勞也十分有效喔!!



  溫灸來自中國古老的醫學,以點燃的艾柱在特定穴位上進行熏熨,借其溫熱刺激及藥理作用,溫通氣血以防治疾病。使用艾灸的溫灸療法,千年來有著優異的自我保健效果,由於以往的溫灸,都是直接將點燃的艾草放到皮膚上,因此一不小心就有燙傷的危險;有些雖使用溫炙器,但因過於笨重使用不便、不易自我施行。



  現今的「美容溫灸」是將艾草放在隔離座上,不但使用起來更方便,也去除燙傷的危險,還有廠商與芳香療法結合,推出了使用精油的溫灸製品。本書贈品來自日本,是世上第一款擁有香味的艾灸,妳可以同時體驗結合香氛的芳療溫灸,享受不同以往溫灸保健的感覺。溫和的艾絨,溫熱地刺激穴位,搭配柔和的香味,第一次使用的初學者,也一定能夠擁有一個愉快的溫灸體驗。



  【關鍵10大穴位】

  *關元  *氣海  *中脘  *天樞  *足三里

  *公孫  *三陰交  *陰陵泉 *血海 *太溪



  壓力大的美人兒一定要試試。。。

  日本年輕女性新近流行這一味:美容溫灸!

  生理疼痛、身形水腫、小腹凸出、膚色暗沉OUT!!!



  許多女性為手腳冰冷及生理痛等問題所苦,溫灸對於女性身體的各種問題,可說是有絕佳的療效。除此之外,對於緩解頭痛、眼睛疲勞也十分有效。只要將美容專用溫灸點燃,放在穴道上1~3分鐘,其帶來的溫熱效果,很快就能讓身體感到舒適,進而緩解各種不適症狀。近來,20至40多歲女性使用溫灸的比例急劇成長,日本知名百貨公司的美容溫灸專櫃,其業績甚至比去年同期成長了7~8倍!



  【溫灸的美容效果】

  *消除水腫*改善乾燥肌   *緊緻臉部肌膚

  *改善便秘  *解決青春痘及肌膚粗糙問題



本書特色



  溫炙是使用艾草放置體表的穴位或疼痛處燒灼,借炙火的溫和熱力及草藥作用,使體內積寒能遇溫則散,身體的濕氣和寒氣排出去了,陽氣才能補進來、留得住。



  很多人以為針和灸是同一種療法,其實兩者不同,針療產生的是物理作用,而溫灸是藥物和物理的複合作用。炙法是利用艾絨以火點燃後,在人體的相應部位上進行熱薰,熱力與藥性透入肌膚,可達到溫通經絡、行氣活血、逐寒散結、活化細胞,調整末稍血管擴張功能,是非常神奇的養生法。



  目前市售的溫炙產品無法一個人自行操作,且手法和參考的經絡穴位都較複雜,若非學醫出身,很難精準施作。本書使用方式清楚明瞭,讀者可以立即上手。



日本網友大推薦:



  ●書中列舉了各種症狀,只要對照一下就能馬上使用,照片及書的包裝也很精美。由於本身有不少老毛病,照著書裡教的方法溫灸後,真的有了改善,總之是大推薦!



  ●圖片既精美又清晰,內容也很簡單實用,只要準備好道具,馬上就能進行。由於可以隨時緩解各種突然或長期的毛病,可以說是極為方便,每個女性都應該有一本才對。



  ●內容及包裝都是針對年輕女性,同時又具有實用性。書中也有介紹各種溫灸相關產品,從艾草灸到精油溫灸都有,溫灸也能既時髦又時尚。



贈品說明    



  贈品名稱:美と健康の炙  芳療艾炙貼

 

  贈品說明:

  日韓熱銷搶購!話題美體小物!

  台灣獨家限定版 / 特殊貼片設計

  ★隨貼隨用,不必複雜道具,不易燙傷,自己就能做!

  ★消除痠痛、水腫、寒氣,艾炙貼最方便有效!

  ★沒有一般艾炙的刺鼻味,溫和刺激穴位,如同SPA般的享受!



  艾灸貼的形狀‧構造:

  圓柱的部分是艾絨。台座的部分由紙漿製成,用來避免燃燒的艾草與肌膚直接接觸。

  成分:艾炙條+貼片  容量:28個  保存期限:3年

  保存:避免潮濕及水氣過多的地方。

  請放在幼兒無法取得的地方。



使用說明書



  在施行溫炙時,初學者1天1個穴位,1天1次就好,再依照個人狀況慢慢調整, 不必著急,輕鬆自然地調整即可。每個人對於溫熱的感受不同,如有不適,請勿勉強使用,可諮詢專家或醫師後使用。



  【注意事項】

  ●使用時,仍有可能發生「低溫燙傷」的情形,請務必小心。

  ●初次使用者,請詳讀書中示範說明,理解禁忌與操作步驟,才能有效發揮作用。

  ●溫熱的效果會持續一段時間,請在艾炙貼片冷卻後再取下貼片。

  ●貼片使用後即可拋棄,但請注意是否殘留火苗或餘溫,以免造成火災意外。

  ●溫炙進行時,請盡量放鬆,但不要同時做其他事,注意肌膚受熱狀況,避免灼傷。

  ●一旦感覺到燙,請立即取下艾灸,不然可能造成水泡或輕微燙傷。

  ●曾經對藥物或化妝品過敏者,請先詢問過醫師再使用。

  ●糖尿病患者、孕婦、嬰幼兒、敏感性皮膚、外傷、皮膚易化膿等,請先諮詢專科醫生意見。



  【有以下情形,請勿進行溫炙】

  發燒生病時

  洗澡前後1小時、運動前後1小時

  流汗時(請將汗水擦拭乾淨後再使用)

  喝酒後(體內仍殘留酒精時,禁止使用)

  無法自行取下或表達不適者(如癱瘓、失智等)

  對冷熱感遲鈍、有血液循環障礙的人



  【不可使用的部位】

  臉部黏膜處濕疹紅腫傷口。





 

作者介紹




作者簡介



北川毅




  日本健康美容溫灸協會會長、東方健美統括院長及YOJO SPA負責人,是日本提倡及推廣「美容溫灸」的第一人,並與溫灸發源地中國各方溫灸專家有長期交流,融合中醫美容學理論及手法,獨創出「北川流美容溫灸」,於日本國內外培養出超過400名溫灸師,客戶遍布世界各地,除溫灸外也具備豐富漢方養生知識。現為日本美容溫灸協會代表理事、日本中醫學會評議員、全日本溫灸按摩師會SPA事業委員會委員。



  www.biyoshinkyu.net



譯者簡介



諾麗果




  專職日文翻譯,曾為資深日文編輯,擁有10多年專業筆譯及口譯經驗,目前台灣及日本兩邊跑。






 

目錄




序/溫灸,養陽排寒,治病養生事半功倍



PART 1 溫灸出乎意料的好處 !

��溫灸能「增進元氣」

��溫灸能「恢復美麗」

��溫灸能「調節身心」

��溫灸簡單好上手

��溫灸隨時可進行

��溫灸也能卡哇依

��溫灸安全又安心

��溫灸能交到許多好友



PART 2 開始來溫灸吧!

��只需要準備3樣東西

��How to 溫灸 ~ part I ~ 了解穴道位置

��How to 溫灸 ~ part II ~ 自貼式艾灸

��自貼式艾灸有各種產品

��溫灸的注意事項

��每天都有「溫灸時間」



PART 3 掌握黃金10要穴,調動全身精.氣.神

��關元:男子藏精女子蓄血之處,對改善泌尿、生殖系統問題最有效

��氣海:一穴暖全身,對氣虛引起的所有症狀都有療效

��中脘:最好的減肥穴,給腸胃洗洗澡,輕鬆解決胃凸與青蛙肚

��天樞:治便祕與失眠要穴,改善與腸子相關的所有症狀

��足三里:排寒祛濕的長壽穴,緩解手腳冰冷、下半身水腫

��公孫:腳下的第一溫陽大穴,治療痛經與調整消化機能最佳

��三陰交:啟動逆齡關鍵,改善血液循環,愈活愈年輕

��陰陵泉:除濕大穴,調節體內水分,消除水腫

��血海:補血養肝,幫助女人養護卵巢,是生血和活血化淤的要穴

��太谿:人體排毒大穴,強腎解腰痛,影響人體的發育生長



PART 4 溫灸能發揮奇效的原理

��「經絡」、穴道與溫灸的關係

��以中醫為根本的陰陽說

��溫灸要看體內陰陽

��溫灸的「火」之效果

��溫灸是畏濕怕寒的女性最佳幫手

��造成身體不適的外感要因

��健康鐵三角:氣、血&津液



PART5 了解體質,對症下灸

��容易疲倦

��貧血

��畏寒

��焦躁不安

��血液循環不良

��水腫

��陰虛火旺

��肥胖



PART 6 健康美容一次解決

��全身冰冷

��全身水腫

��肌膚暗沉

��肥胖

��生理痛‧生理不順

��失眠

��小腹虛塞

��足部痠痛、疲勞

��大腿水腫

��小腿水腫

��足部水腫

��肩頸痠痛

��便秘

��痔瘡

結語









 




書序



溫灸,養陽排寒,治病養生事半功倍


  

  近來,喜愛溫灸的女性突然大幅增加——而且全是美麗的女性。

  許多超級有名的模特兒及女星,私底下竟然都熱愛溫灸。

  

  為什麼呢?

  因為溫灸既簡單,對身體又有極大的好處。

  不過,溫灸並不是美麗女性的專利,

  只要愛上溫灸,每位女性都能變美麗。

  

  以往,大家對溫灸的印象,都是煙熏火燎,

  熱燙有怪味,土氣又老派,只有老人家才會用……

  但最近的溫灸有了突破,除了傳統的艾草灸,

  更出現了無煙型及各式精油的芳香艾草灸,

  使用起來既簡單又安全,就算是初學者也能在家輕鬆進行。

  

  溫灸能讓人從內到外都變得越來越健康,

  身體調節順暢了,血脈都通暢了,人自然就變美變健康了! 

  









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