新書推薦-「神奇的荷爾蒙力：打造妳不胖不累不老的青春體質」書評

 

新書推薦-「神奇的荷爾蒙力：打造妳不胖不累不老的青春體質」書評

 

詳細介紹（點我）

 

 

 

內容簡介

女人從35歲就會開始老化！

提高荷爾蒙力，讓妳不發胖、不健忘、不變老！

　　還不到40歲的妳，有以下這些情況嗎？



　　．上半身發熱，但下半身虛冷

　　．早上起床後，臉或眼睛腫脹

　　．口乾，咀嚼不易

　　．話講到一半，會突然不知道在說什麼

　　．手指經常僵硬、發麻

　　．毫無理由的生氣、焦躁



　　這些變化，都是因為荷爾蒙分泌減少所產生的前更年期症狀！



　　女性從30幾歲後半到40多歲前期開始，就會在身心各方面感受到和以前大不相同的症狀，像是總覺得提不起勁做事、焦躁不安、突然心情低落、身體變得容易浮腫、口乾舌躁……等。



　　這段時期就是「前更年期」。會產生這些症狀既非是因為疾病，也不是因為生活鬱悶或好逸惡勞，而是因為女性荷爾蒙減少導致身體與心理產生變化。即使只是20多歲或30多歲前半段的人，若出現排卵停止或月經不順的情況，也是女性荷爾蒙低下所致。



　　荷爾蒙是女性留住青春美麗與健康的關鍵。10年後的妳，會因為繼續舊有或重新檢視現在的生活習慣，產生很大的差別。



　　本書告訴妳10種從生活中全面提升荷爾蒙的方法，認識因女性荷爾蒙減少而產生30種不適病症，還有輕熟女常見的21種特有疾病。



　　現在就開始改變錯誤的生活方式，留住荷爾蒙，提升代謝力，喚回體內的青春機制，讓身體、心理、肌膚的惱人症狀通通Out！



　　醫學博士教妳驚人的荷爾蒙力回復法，延長青春保存期



　　良好生活習慣，減緩荷爾蒙下降的速度



　　飲食、營養補充品、走路、彼拉提斯、淋巴按摩、芳香療法、女性荷爾蒙製劑、漢方……



　　自我照護，消除心、體、膚的不適症狀



　　月經不順、肩膀僵硬、容易變胖或變瘦、提不起勁、失眠、暴飲暴食、黑眼圈、皺紋……



　　聰明就醫，遠離各種女人病



　　子宮肌瘤、子宮頸癌、乳癌、頻尿、骨質疏鬆、自律神經失調、憂鬱症、高血壓……