新書推薦-「健身肌力訓練法」書評

 

新書推薦-「健身肌力訓練法」書評

 

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內容簡介

　　本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練



　　內容包含了

　　1.打造指定的身體部位線條！

　　2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型

　　3.打造不發胖身體的訓練清單

　　4.運動別的肌力訓練



　　詳細介紹：

　　胸  ●寬厚的胸膛  ●提升胸部線條

　　手臂  ●充滿肌肉的健壯手臂  ●收緊後手臂

　　腹‧腰  ●塊塊分明的腹肌  ●纖細的腰圍

　　下半身  ●上翹的臀型  ●充滿彈性的小翹臀

　　腿  ●強韌的大腿  ●苗條的雙腿



　　只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單

　　達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型

　　並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹

　　讓每個人在短時間內打造出理想體型！