新書推薦-「神奇的健腦指操：動手五分鐘健腦又健康（改版）」書評

 

新書推薦-「神奇的健腦指操：動手五分鐘健腦又健康（改版）」書評

 

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內容簡介

風行日本的健腦指操！

　　不論任何時間、任何地點、只要每天五分鐘，

　　這套簡易的手指運動，

　　能幫助你活化大腦、預防腦力衰退、增強記憶力，

　　還能擁有更元氣、更健康的身體！



　　你有以下問題嗎？



　　記憶力退化；注意力難以集中；反應遲緩；沒元氣、精神萎靡；精神壓力大；腰酸背痛；容易感冒



　　本書作者堤芳郎、堤喜久雄父子，是日本有名的健腦指操創始人。堤芳郎先生以中醫學理中的經絡穴道，加上大腦科學理論，以及他積累數十年的經驗，獨創這一套利用手指運動，刺激穴道和經絡的健康操，達到減緩腦力退化、提升記憶力和集中力的效果。更棒的是，因為不需要道具，只要能每天抽出五分鐘，不論是在捷運上、等人時的無聊時間、泡澡的時候、電視廣告時，甚至在電腦前等開機的時候……，這些零星的時間都可以用來做這套健腦指操！



　　擔心每天反覆做一樣的手指運動很枯燥而難以持續？不可能！因為作者針對各種症狀，如：預防健忘症、集中注意力、提高創造力、預防反射神老化……等，設計了各種不同的指操：做膩了，還有進階版或是應用版。甚至於爸爸媽媽也可以利用這套手指運動，跟小朋友玩遊戲，不僅可以增進親子感情，最重要的是，還能提升小朋友的腦力和健康！



　　懷疑嗎？不妨每天利用五分鐘試試看，效果很快就會出現！