新書推薦-「病痛也能自我改善！超有效穴道指壓按摩法：疏通經絡，舒緩不適，改善體質，增強免疫」書評

 

新書推薦-「病痛也能自我改善！超有效穴道指壓按摩法：疏通經絡，舒緩不適，改善體質，增強免疫」書評

 

詳細介紹（點我）

 

 

 閱讀心得,心得感想,書評

內容簡介

　　靠這一本，健康長壽自然有

　　疏通經絡，舒緩不適，改善體質，增強免疫

　　

　　如果你是以下這些對象，

　　務必翻開本書……

　　容易緊張忙碌的上班族、長年受腰痠背痛所苦的中老年人、

　　生活作息不正常的夜貓子、想改善經期不適的女性朋友、

　　容易有運動傷害的運動員、易感冒喉嚨痛的體質虛弱者

　　透過指壓按摩，這些病狀都能逐漸改善

　　

　　★全彩步驟圖解

　　以精美全彩圖照提供最詳細的步驟解說，按壓技巧簡單易懂。

　　★超過500張真人示範照

　　真人模特兒示範，初學者看圖就能找出正確穴位

　　★緩解疼痛，一按見效

　　透過指壓按摩，達到遠離藥物和健康養生的理想。

　　

本書特色



　　穴道通了，病痛自然少！

　　最有效對症經絡穴位指壓按摩書



　　早在新石器時代，人們就知道利用小石片砭刺人體的某一部位來治療疾病，緩解病痛。



　　中國醫學在經過數千年的臨床經驗累積，更發展出人體複雜交錯的經絡系統，經絡具有運行氣血，協調陰陽的作用，就像是身體氣血的軌道，穴道則是人體臟腑經絡之氣，輸注在體表的部位，就像是每一條氣血軌道的轉運站；這也是為什麼身體發生病變時，靠著調節經絡上的穴道，能使身體恢復陰陽平衡，解除病痛。



　　按摩確實能夠幫助體內循環、加速排毒、刺激人體免疫系統、促進淋巴液流動、減壓及消除負面情緒。而且在熟悉過程後，可以依個人身體狀況隨時進行按摩，一方面達到預防疾病的效果，一方面也具有減痛緩壓的救急功效，較不受限於時間與空間，是忙碌的現代人最簡單快速的居家保健之道。



　　★★★真人示範，全彩精美圖照，對圖找穴，快速又準確

　　全書以真人模特兒親身示範，近部拍攝每個穴道位置，每個關節和指壓力道，手指寬度、用指數和對應動作，都能從圖中判別，即使初學者也可對圖找出正確穴道，學會相應技巧。



　　★★★解說病理、病因、症狀最詳細，找出病源更易對症治療

　　每個病症提供引發病因，病理解說，以及主要症狀說明，方便讀者「對號入座」，透過自身觀察，初步找出病由和病名，除了從生活中改善，並搭配穴道按摩，加速病狀緩解。



　　★★★收錄常見病症按壓改善方法，對症取穴，有效緩解疼痛

　　本書收錄現代人常見的病狀，例如五十肩、腰背痠痛、坐骨神經痛、胃痛、網球肘、女性月經失調等，針對頭、手、胸、腹、腿部，找準療癒穴位，就能疏通經絡、恢復體內陰陽平衡、加速循環和代謝，進而減緩不適。



　　★★★情緒障礙也能透過按壓改善，消除疲勞、放鬆心情都有效

　　現代人工作壓力大，容易疲勞和情緒緊繃，找到保健穴位，透過幾個簡單的按壓動作，就能達到消除疲勞和放鬆心情的理想。本書教授最基本的保健之法，讀者只須利用短短的10分鐘，在等車、坐車或講電話中都可以順手按一按，動作簡便。



　　★★★貼心提供按摩的禁忌和建議，學會正確手法，了解治療步驟

　　依照不同病情和程度，按摩的力道和手法就要有差別，在指壓按摩前，一定要先閱讀書中的禁忌和療效，並且觀察圖解的按壓手法，才能深刻享受到按摩帶來的好處。

　　

　　※為回覆讀者熱烈反應，本書於原版權到期後，轉由維他命文化有限公司再出版，以服務更多讀者。

　　

健康專家、專業中醫師誠摯推薦



　　「本書不只針對各種指壓技巧詳述，更透過真人示範的圖解動作，深入淺出地逐一說明各症狀的按摩法，讓有心學習按摩的人，不論是否是初學者，都可以輕鬆上手，值得推薦。」　　──知名健康雜誌專欄作者莊靜芬醫師



　　「穴道按摩不再是中醫教科書的知識，透過本書，您可以針對自己想要解決的身體毛病，透過書中清晰明瞭的圖片示範，簡易地找到穴道，不用擔心身體突然發生病痛，一時間找不到醫師，又沒有旁人可以幫忙時，這本書就是您最好的隨身私人醫師。」　　──御絨中醫診所院長廖婉絨醫師